• Sănătate
• Îngrijire corporală

Cum să-ți revii după o zi grea de muncă? O metodă specială de la yoghinii indieni

Corina Voicu, instructor de fitness, antrenor de yoga

Aproape toată lumea este epuizată seara, din cauza ritmului frenetic de viață și a stresului de la locul de muncă. Ce poți face dacă rămîi fără energie, însă mai ai multe de făcut și abia reușești să-ți faci 15 minute pe zi pentru tine?

Știu o metodă câștigătoare, care acționează mai rapid decât o cană de cafea. Se numește „presopunctură" – masarea punctelor bioactive de pe gât, spate și din zona lombară. Yoghinii indieni pregătesc plăci sadhu de presopunctură în acest scop și au nevoie de doar 10-15 minute să acumuleze suficientă energie pentru a lucra alături de familie și pentru a face exerciții fizice după aceea.

Și eu am încercat o placă sadhu când am vizitat și India. La început, m-am simțit puțin ciudat, dar, după procedură, nu mai eram obosită și mă simțeam de parcă aveam aripi! Chiar și după ce stăteam toată ziua la calculator.

I-am rugat să-mi vândă placa, dar nu au vrut. În schimb, mi-au spus un secret: îți poți cumpăra o saltea de presopunctură din țara ta. Acționează la fel ca placa sadhu, dar este mult mai confortabilă și ocupă mai puțin spațiu, încăpând cu ușurință într-o geantă.

După ce m-am întors acasă, am cumpărat o saltea. Se numește Motion Mat . O poți cumpăra de aici , direct de la producător și este ieftină. Așa arată:

„acele” din plastic sunt amplasate în funcție de punctele bioactive ale corpului.

Salteaua este făcută din in și este umplută cu fibră de nucă de cocos, care îi menține bine forma - salteaua nu face cute atunci când îți schimbi poziția pe ea. Motion Mat are „ace” din plastic medicinal HIPS, care arată ca niște flori cu petale ascuțite.

Pentru a-ți reveni rapid după o zi de muncă grea, trebuie doar să te întinzi pe saltea și să te gândești la ceva plăcut.

Dacă te dor gâtul și umerii după ce stai la calculator, se recomandă următorul exercițiu:

mergi pe saltea desculț sau cu șosete subțiri - oferă o senzație plăcută și îți masează picioarele. Apropo, există un truc de care poți profita: pune Motion Mat pe jos în baie și stai pe ea în timp ce te speli pe față sau pe dinți. Masajul este mai revigorant decât un duș contrastant sau o cană de cafea tare!

Confort. Motion Mat poate fi folosită și la birou. Dacă nu ai posibilitatea să te întinzi, pune-o pe spate timp de 10 minute. Productivitatea ta va crește de cel puțin două ori, am verificat personal!

„Doare?” - te-ai putea întreba. Se simte ca și cum ai sta pe niște pietricele mărunte, de aceea, cel mai bine este să te întinzi pe saltea purtând haine subțiri, din bumbac sau mătase. Halatele și treningurile groase nu sunt potrivite - nu vei obține efectul de masaj.

Pentru început, se recomandă să stai 5-7 minute, chiar dacă ai vrea să stai mai mult. În timpul săptămânii, poți crește această durată la 10-15 minute.

Atleți Motion Mat ajută atleții să-și îmbunătățească eficiența antrenamentelor. Masajul punctelor bioactive ajută la reducerea greutății în exces și dobândirea masei musculare mai rapid. Și coaja de portocală de pe coapse și fund va dispărea. Nu-ți vine să crezi? Iată câteva exerciții pe care le poți face cu Motion Mat .

Astfel, este mai ușor decât crezi să-ți refaci nivelul de energie după o zi de muncă. Această metodă este potrivită pentru toată lumea: angajații de la birou și mamele mereu ocupate. Cei care vizitează canalul meu pentru prima oară primesc un CADOU: 50% REDUCERE la Motion Mat .

Tot ce trebuie să faci este să accesezi site-ul producătorului Motion Mat , apăsând acest buton, și să plasezi o comandă. Salteaua îți va fi expediată după doar o oră de la comandă!

Ai grijă de tine! Multă sănătate!